タイプ別メンタル疲れ解消法～ピッタ編～

「なんだか疲れた…」というあなた。アーユルヴェーダの知恵を使って乗り切りましょう！アーユルヴェーダにはワータ・ピッタ・カパという生命エネルギーがありますが、メンタルの疲れもそれぞれの要素の乱れから来ます。そしてその要素の乱れによって症…

タイプ別メンタル疲れ解消法～ワータ編～

「なんだか疲れた…」というあなた。アーユルヴェーダの知恵を使って乗り切りましょう！アーユルヴェーダにはワータ・ピッタ・カパという生命エネルギーがありますが、メンタルの疲れもそれぞれの要素の乱れから来ます。そしてその要素の乱れによって症…

今までどの体質診断を受けてもワータがずば抜けて優勢な私。スリランカのドクターからはワータが多めのワータピッタ体質だと言われました。たしかに骨が細く、冷え性。肌の色は黄色っぽく、万年乾燥肌。そして飽き勝で気分屋な性格はワータ体質の特徴です…

アーユルヴェーダで、最高の若返りジャムとも言われるチャワンプラシュをご存じですか？今回はそのチャワンプラシュの成分と効能についてお伝えします。チャワンプラシュはアーユルヴェーダの伝統のレシピを忠実に再現し、約40種類ものハーブやスパイス…

バーべリンの宿泊料金には毎日のマッサージ込みの値段になっています。私はアーユルヴェーダのマッサージを受けること自体初めてだったのでドキドキでした。アーユルヴェーダのマッサージの特徴は、オイルの種類と量です。他のマッサージではオイルはマ…

バーべリンに到着したのが夜だったので、1日目は夜ご飯を食べておしまい。 2日目はドクターとのコンサルテーションがありました。ここがコンサルテーションルームです。ドクターからは、体の不調や、睡眠、食事、排便や尿の様子、心の状態まで様々なこと…

2週間前に届いたブランガーマラカの効果がすごいので共有させてください！ブランガーマラカとはブランガラージというキク科の植物を原料として使用しています。サンスクリット語では「髪の毛の支配者」という意味を持つほど、髪の毛に良い効果をもたらし…

バーべリンの魅力の１つがヘルシーで美味しい食事です。基本的には動物性のものは使わず、（油としてギーは使っていました）野菜をふんだんに使った食事で、目も舌も心も満足できます。基本的に朝・昼はビュッフェ形式で、夜はビュッフェの日とコース料…

2022年4月上旬からスリランカにあるバーべリンアーユルヴェーダリゾートリーフに行ってきました。「アーユルヴェーダ治療院のデトックスレシピ」の本を読んでから行きたくて行きたくて…！やっと念願がかないました！これからバーべリンリゾートでの経…